Workout: Diese 11 Sportarten verbrennen die meisten Kalorien!
5. Wintersportart: Ski-Langlauf
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Wintersportarten wie Eislaufen oder Snowboarden sind bekanntlich wahre Kalorienkiller. Aber auch Ski-Langlauf ist ideal für die Ausdauer und die Fettverbrennung. Hier wird der ganze Körper in Bewegung gebracht, zahlreiche Muskeln trainiert und der Herzmuskel gestärkt.
Durch die gleichmäßige Bewegung findet keine Überbelastung einzelner Muskeln statt. Studien haben gezeigt, dass beim Ski-Langlauf eine Menge Glückshormone ausgeschüttet werden also ein adäquater Ersatz für Schokolade. Und mal ehrlich, meistens entschädigt einen die malerische Kulisse beim Ski-Urlaub sowieso für jeden einzelnen Muskelkater, oder?
Allerdings hat das Ganze einen Nachteil: Ski-Langlauf ist natürlich nur regional und auch saisonal möglich. Frauen können in einer Stunde über 500 Kalorien, Männer über 700 Kalorien verbrennen.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, warum die Augen mancher Tiere im Dunkeln leuchten?
Viele Tiere haben eine reflektierende Schicht hinter der Netzhaut, das sogenannte Tapetum lucidum, das das Licht zurück durch die Netzhaut reflektiert und ihnen ein besseres Sehen bei schlechten Lichtverhältnissen ermöglicht. Diese Anpassung hilft nachtaktiven Tieren, wie Katzen und Hunden, besser zu jagen und sich in der Dunkelheit zu orientieren.
