Workout: Diese 11 Sportarten verbrennen die meisten Kalorien!
6. Auf die Rollen, fertig Los: Inline-Skating
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Auch beim Inline-Skating werden zahlreiche Muskelgruppen gleichmäßig trainiert. In großen Städten gibt es große Blade-Night-Events, hier wird gemeinsam durch die ganze Stadt gerollt.
Neben der Investition in Skates benötigt es für diese Sportart nichts weiter. Natürlich sind gerade und geteerte Wege die beste Unterlage. Mit einer Stunde Skaten lassen sich schnell mal bis zu 600 Kalorien verbrennen, also ideal um eine Mahlzeit abzutrainieren.
Diese Sportart lässt sich auch prima als Familie ausüben. Sicherheit steht aber an erster Stelle. Es empfiehlt sich, einen Helm und Protektoren zu tragen. Wer schon etwas trainiert ist, kann anstelle einer Radtour auch gerne mal eine Tour mit den Skates planen. Aber auch hier gilt: Lieber langsam starten und dann steigern.
Interessant:Wussten Sie, dass die Antarktis eine Wüste ist?
Obwohl die Antarktis größtenteils mit Eis bedeckt ist, gilt sie aufgrund ihrer extrem niedrigen Niederschlagsmengen als Wüste. Die Antarktis ist die kälteste, trockenste und windigste aller Kontinente und erhält im Durchschnitt weniger als 200 mm Niederschlag pro Jahr. Diese extremen Bedingungen machen sie zu einem einzigartigen und faszinierenden Lebensraum.
