Workout: Diese 11 Sportarten verbrennen die meisten Kalorien!
6. Auf die Rollen, fertig Los: Inline-Skating
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Auch beim Inline-Skating werden zahlreiche Muskelgruppen gleichmäßig trainiert. In großen Städten gibt es große Blade-Night-Events, hier wird gemeinsam durch die ganze Stadt gerollt.
Neben der Investition in Skates benötigt es für diese Sportart nichts weiter. Natürlich sind gerade und geteerte Wege die beste Unterlage. Mit einer Stunde Skaten lassen sich schnell mal bis zu 600 Kalorien verbrennen, also ideal um eine Mahlzeit abzutrainieren.
Diese Sportart lässt sich auch prima als Familie ausüben. Sicherheit steht aber an erster Stelle. Es empfiehlt sich, einen Helm und Protektoren zu tragen. Wer schon etwas trainiert ist, kann anstelle einer Radtour auch gerne mal eine Tour mit den Skates planen. Aber auch hier gilt: Lieber langsam starten und dann steigern.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie viele Mikroorganismen in unserem Körper leben?
Der menschliche Körper beherbergt etwa 100 Billionen Mikroorganismen, die zusammen als Mikrobiom bezeichnet werden. Diese Mikroorganismen spielen eine wichtige Rolle bei der Verdauung, der Immunabwehr und der Produktion von Vitaminen. Das Mikrobiom ist so zahlreich, dass es die Anzahl der menschlichen Zellen im Körper übersteigt, was die enge Symbiose zwischen Mensch und Mikrobiom verdeutlicht.
