Zusammen sind wir stark! 5 Übungen die Körper & Beziehung stärken!
5. Ball-Rotation sitzend
Bild: Jacob Lund / Shutterstock.com
Mit der sitzenden Ball-Rotation kann das Paar seine Bauchmuskeln stählen und ihr Teamwork testen. Zunächst sitzen die Partner Rücken an Rücken auf dem Boden. Dabei sind die Beine leicht angewinkelt. Ein Partner hält einen Medizinball vor der Brust.
Mit einer Drehung des Rumpfes, gibt er den Ball auf der rechten dem anderen Partner weiter, der sich wiederum, um den Ball zu empfangen, zur Seite gedreht hat. Nun gibt der Partner mit dem Ball in der Hand diesen wieder auf der anderen Seite zurück. Hierbei könnt ihr leicht die Geschwindigkeit anpassen, und euren Partner immer schneller werdend aus der Reserve locken.
Interessant:Wussten Sie, dass das größte Lebewesen der Erde ein Pilz ist?
Das größte Lebewesen der Erde ist ein Honigpilz (Armillaria ostoyae) im Malheur National Forest in Oregon, USA. Dieses Pilzgeflecht erstreckt sich über eine Fläche von etwa 965 Hektar und ist schätzungsweise über 2.400 Jahre alt. Der Pilz lebt hauptsächlich unterirdisch und zeigt nur gelegentlich seine Fruchtkörper, die wir als Pilze erkennen.
