11 Fehler, die deinen Stoffwechsel verlangsamen werden
8. Fehlende Eiweiße und Fette
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Für den Stoffwechsel sind Kohlenhydrate und Eiweiße sehr essenziell. Der Körper muss deutlich härter arbeiten, um die Mehrfachzucker und die Proteine aufzuspalten. Erst dann können sie weiter verwendet werden. Mit dem richtigen Essen kann der Stoffwechsel ideal angeregt werden. Außerdem werden die Muskeln mit Eiweißen versorgt.
Kohlenhydrate und Proteine halten lange satt. Somit bleibt der Blutzuckerspiegel konstant. Die Ausschüttung von Insulin ist gering. Auch Heißhungerattacken bleiben aus. So werden weniger ungesunde Lebensmittel angestrebt und der Organismus bleibt gesund und aktiv.
Wissenswert: Ein hoher Insulinspiegel steht dem Abnehmen im Weg. Umso geringer die Ausschüttung von Insulin ist, umso besser gelingt es mit der Gewichtsreduktion.
Interessant:Wussten Sie, dass manche Pilze Insekten kontrollieren können?
Einige Pilze der Gattung Ophiocordyceps infizieren Insekten und übernehmen die Kontrolle über deren Verhalten. Der Pilz wächst im Körper des Wirts und zwingt ihn, sich an einen hohen Ort zu begeben, wo der Insekt dann stirbt. Der Pilz sprießt anschließend aus dem toten Körper und verbreitet seine Sporen, um neue Wirte zu infizieren. Diese beeindruckende und unheimliche Fähigkeit zeigt die komplexen Interaktionen zwischen Pilzen und Insekten.
