11 Fehler, die deinen Stoffwechsel verlangsamen werden
8. Fehlende Eiweiße und Fette
Bild: George Rudy / Shutterstock.com
Für den Stoffwechsel sind Kohlenhydrate und Eiweiße sehr essenziell. Der Körper muss deutlich härter arbeiten, um die Mehrfachzucker und die Proteine aufzuspalten. Erst dann können sie weiter verwendet werden. Mit dem richtigen Essen kann der Stoffwechsel ideal angeregt werden. Außerdem werden die Muskeln mit Eiweißen versorgt.
Kohlenhydrate und Proteine halten lange satt. Somit bleibt der Blutzuckerspiegel konstant. Die Ausschüttung von Insulin ist gering. Auch Heißhungerattacken bleiben aus. So werden weniger ungesunde Lebensmittel angestrebt und der Organismus bleibt gesund und aktiv.
Wissenswert: Ein hoher Insulinspiegel steht dem Abnehmen im Weg. Umso geringer die Ausschüttung von Insulin ist, umso besser gelingt es mit der Gewichtsreduktion.
Interessant:Wussten Sie, dass manche Bäume miteinander "sprechen"?
Bäume kommunizieren miteinander durch ein Netzwerk von Pilzen, das als "Wood Wide Web" bekannt ist. Über dieses Netzwerk tauschen sie Nährstoffe aus und senden Warnsignale bei Schädlingsbefall. Diese symbiotische Beziehung zwischen Bäumen und Pilzen hilft dem Waldökosystem, sich besser an Umweltveränderungen anzupassen und widerstandsfähiger zu werden.
