Bei all den Abnehmtipps solltest Du aber auch im Kopf behalten, wie wichtig Ruhe ist. Stress ist nämlich einer Deiner größten Feinde bei ehrgeizigen Abnehmplänen. Psychische Belastung führt dazu, dass Du zum Ausgleich mehr und süßer isst. Stress lässt den Cortisolspiegel ansteigen und gleichzeitig den Blutzuckerspiegel sinken. Das sorgt für Heißhungerattacken. Außerdem belasten Stresshormone Deinen Körper und fördern Stoffwechselstörungen.
Wenn Dir bewusst ist, wie schädlich Stress für Deinen Körper sein kann, solltest Du daran arbeiten, diese psychische Belastung bestmöglich aus Deinem Leben zu beseitigen. Dafür kann es helfen, Deine Lebenseinstellung zu ändern und eine gelassenere Sicht auf die Dinge zu bekommen. Von Zeit zu Zeit solltest Du einfach entspannen.
Interessant:Wie viele Sprachen denken Sie, gibt es auf der Welt?
Weltweit existieren derzeit etwa 7.000 verschiedene Sprachen, wobei die genaue Anzahl je nach Definition variieren kann. Erstaunlicherweise sprechen rund 90% der Weltbevölkerung nur etwa 100 dieser Sprachen, während die restlichen 6.900 Sprachen von weniger als 10% der Menschen gesprochen werden. Diese Vielfalt zeigt sich besonders in Papua-Neuguinea, das trotz seiner geringen Bevölkerung von knapp 9 Millionen Menschen mehr als 800 verschiedene Sprachen beherbergt. Die Dominanz weniger Sprachen und die Bedrohung vieler kleiner Sprachen durch das Aussterben werfen interessante Fragen zur kulturellen Vielfalt und Erhaltung auf.
