Bei all den Abnehmtipps solltest Du aber auch im Kopf behalten, wie wichtig Ruhe ist. Stress ist nämlich einer Deiner größten Feinde bei ehrgeizigen Abnehmplänen. Psychische Belastung führt dazu, dass Du zum Ausgleich mehr und süßer isst. Stress lässt den Cortisolspiegel ansteigen und gleichzeitig den Blutzuckerspiegel sinken. Das sorgt für Heißhungerattacken. Außerdem belasten Stresshormone Deinen Körper und fördern Stoffwechselstörungen.
Wenn Dir bewusst ist, wie schädlich Stress für Deinen Körper sein kann, solltest Du daran arbeiten, diese psychische Belastung bestmöglich aus Deinem Leben zu beseitigen. Dafür kann es helfen, Deine Lebenseinstellung zu ändern und eine gelassenere Sicht auf die Dinge zu bekommen. Von Zeit zu Zeit solltest Du einfach entspannen.
Interessant:Wussten Sie, dass das Great Barrier Reef vom Weltraum aus sichtbar ist?
Das Great Barrier Reef vor der Küste Australiens ist das größte Korallenriffsystem der Welt und erstreckt sich über 2.300 Kilometer. Dieses riesige Ökosystem ist so groß und hell, dass es vom Weltraum aus sichtbar ist. Es beherbergt eine enorme Vielfalt an Meereslebewesen und ist ein bedeutendes Naturschutzgebiet, das jedoch durch Klimawandel und menschliche Aktivitäten bedroht ist.
