Bei Abnehmplänen neigst vielleicht auch Du gerne zu Rundumschlägen. Die Kalorienzunahme wird halbiert, dafür treibst Du doppelt so viel Sport. Sobald Du die ersten Erfolge erzielt hast, fällst Du jedoch schnell wieder zurück in alte Muster. Bald bist Du wieder bei der Ausgangssituation angelangt. Das ist allgemein als Jo-Jo-Effekt bekannt.
Nachhaltige Erfolge wirst Du so nur schwer erzielen. Der Schlüssel zu anhaltendem Erfolg liegt in einem langfristigen Wechsel Deines Lebensstils. Du nimmst nicht durch massive Unterversorgung Deines Körpers ab. Du solltest Dich lieber bewusst ernähren und kontinuierlich Sport treiben. So passt sich Dein Körper an gesündere Lebensbedingungen an. Dann kannst Du Dich auch an dauerhaften Erfolgen erfreuen.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, warum Zebras Streifen haben?
Zebras sind für ihre charakteristischen schwarz-weißen Streifen bekannt, die als Tarnung dienen und Raubtiere verwirren können. Eine Theorie besagt, dass die Streifen helfen, Insekten abzuwehren, indem sie das Licht reflektieren und die Insekten irritieren. Darüber hinaus sind keine zwei Zebras gleich gemustert, was es ihnen ermöglicht, sich gegenseitig in großen Herden zu identifizieren.
