11 gesunde Tipps zum Abnehmen für Männer über 45

2. Verzicht auf Alkohol

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Alkohol gehört zum Leben dazu. Mit fortschreitendem Alter trifft das für viele zunehmend zu. Ein Bierchen versüßt schließlich den Abend. Doch der Übergang von genussvollem Trinken zu Missbrauch ist fließend. Einige Studien legen zwar nahe, dass moderater Konsum sogar positive Auswirkungen auf Herz- und Gefäßkrankheiten haben konnte.

Trotzdem solltest Du Alkoholkonsum weitestgehend vermeiden, denn exzessiver Konsum erhöht das Risiko für Krebs, Demenz und viele andere Krankheiten. Das beschleunigt nicht nur den kognitiven Verfall, sondern ist auch nicht förderlich bei Deinen Abnehmplänen. Häufig haben Drinks nicht nur viele Kalorien, sondern sind auch sehr zuckerhaltig. Auch gesteigerter Appetit ist eine Folge davon, was das gesunde Abnehmen erheblich erschwert.

Interessant: Haben Sie jemals von der "Dritten Hand" gehört?

Im Jahr 2003 entwickelten Forscher eine Roboterhand, die als "Dritte Hand" agiert und von Gehirnsignalen gesteuert werden kann, um Menschen mit Behinderungen zu helfen. Diese Technologie könnte das Leben vieler Menschen verbessern, indem sie ihnen mehr Unabhängigkeit und Bewegungsfreiheit ermöglicht. Die Forschung in diesem Bereich schreitet voran, und es ist möglich, dass solche Technologien in Zukunft noch weiter entwickelt und verfeinert werden, um noch mehr Funktionen zu bieten.