Schnell ist der Entschluss gefasst, sich vollständig auf seine Abnehmpläne zu konzentrieren. Das verkommt schnell zu einer Religion, bei der alle anderen Dingen diesem Ziel untergeordnet werden. Strikte Zeiteinteilung für Sport und ein bis auf die letzte Kalorie durchgetakteter Ernährungsplan werden zu Deinen heiligen Schriften.
Du solltest jedoch weiterhin auf Deine sonstige Lebensqualität achten und Flexibilität wahren. Gesundes Abnehmen sollte nicht zwanghaft sein. Du erreichst Deine Pläne durch Kontinuität, nicht durch Besessenheit. Du darfst und sollst Dir also ruhig etwas Abwechslung in Deinem Ernährungsplan erlauben. Und wie wäre es, wenn Du mal eine neue Sportart ausprobierst? Die Hauptsache ist, dass Du aktiv bleibst und Dich bewusst ernährst.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, warum der Himmel blau ist?
Der Himmel erscheint blau, weil Luftmoleküle das Sonnenlicht streuen. Blaulicht hat eine kürzere Wellenlänge als rotes Licht und wird daher stärker gestreut, was den Himmel für uns blau erscheinen lässt. Dieses Phänomen wird als Rayleigh-Streuung bezeichnet und erklärt auch, warum der Himmel bei Sonnenaufgang und Sonnenuntergang rötlich ist.
