Bei all der Flexibilität, die Du Dir selbst einräumen solltest, darfst Du jedoch nicht Dein großes Ziel aus den Augen verlieren. Letztlich möchtest Du ja die Pfunde abwerfen. Und dafür braucht es mehr als nur die richtige Geisteshaltung. Du musst kontinuierlich auf Dein Ziel hinarbeiten.
Die nachhaltigsten Erfolge erzielst Du, wenn Du regelmäßig trainierst und dauerhaft auf eine bewusste Ernährung achtest. Dafür sind auch feste Pläne ein legitimes Mittel – bloß sollte das nun einmal nicht zu Zwanghaftigkeit verkommen. Die besten Ergebnisse erzielst Du, wenn Du jeden zweiten Tag trainierst. Dann hat Dein Körper auch Verschnaufpausen. Langfristige Erfolge sind dann fast schon garantiert.
Interessant:Wussten Sie, dass Elefanten die einzigen Säugetiere sind, die nicht springen können?
Elefanten können aufgrund ihrer großen Masse und der speziellen Struktur ihrer Beine nicht springen. Ihre Knochen sind so angeordnet, dass sie sehr stabil stehen können, aber sie sind nicht flexibel genug, um einen Sprung zu ermöglichen. Trotzdem sind Elefanten sehr agile Tiere und können schnelle Richtungswechsel und Geschwindigkeiten von bis zu 40 km/h erreichen.
