Ein leckerer Magerquark mit Blaubeeren, Mandarinen zum Frühstück? Klingt perfekt, das ist es auch und super zum Abnehmen. Er enthält nämlich sehr wenige Kalorien und punktet aber mit einem hohen Gehalt an Protein und Calcium. Sie können bereits ihren halben Tagesbedarf an Calcium mit nur einer 500 Gramm Schale Magerquark decken. Genial, oder?
Er sättigt lange und ist vielfältig zuzubereiten. Egal ob als Frühstück mit Früchten oder einen leckeren Kräuterquark, als Abendessen zu Kartoffeln oder rohem Gemüse. Außerdem können Sie den Quark auch perfekt in ihre Eiweißshakes integrieren. Sie sollten Magerquark definitiv auf ihren Ernährungsplan schreiben.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie viel DNA der Mensch mit einer Banane teilt?
Menschen teilen etwa 60% ihrer DNA mit Bananen. Obwohl dies überraschend klingen mag, spiegelt es die grundlegenden biochemischen Prozesse wider, die alle Lebewesen gemeinsam haben. Diese genetische Ähnlichkeit zeigt, wie eng verwandt alle Lebewesen auf der Erde sind und wie sich die grundlegenden Mechanismen des Lebens im Laufe der Evolution entwickelt haben.
