Viele Menschen empfinden Blattsalate als fad und langweilig. Dabei besitzt grünes Blattgemüse wie Spinat, Rucola, Grünkohl und Eisbergsalat viele gewichtsreduzierende Eigenschaften.
Mit wenig Kalorien und Kohlenhydrate, aber reich an Ballaststoffen, Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien, wirkt sich Blattgemüse positiv auf Ihre Verdauung aus. Wenn Sie das Volumen Ihrer Mahlzeiten mit Spinat oder anderen Salaten vergrößern, sparen Sie sich eine Menge Kalorien aber werden richtig gut satt. Besonders der enthaltene Mineralstoff Kalzium hat laut Studien eine Fettverbrennende Wirkung.
Pimpen Sie Ihren Salat doch mit einem leckeren kalorienarmen Dressing oder einem anderen sättigenden Lebensmittel aus unserer Liste für ein großartiges Geschmackserlebnis. Guten Appetit!
Interessant:Wussten Sie, dass Tardigraden extremen Bedingungen standhalten können?
Tardigraden, auch bekannt als "Wasserbären", sind winzige Lebewesen, die extreme Temperaturen, hohen Druck, Strahlung und sogar das Vakuum des Weltraums überleben können. Sie tun dies, indem sie in einen Zustand der Kryptobiose eintreten, bei dem ihre Stoffwechselaktivität nahezu zum Erliegen kommt. Diese Fähigkeit macht sie zu einigen der widerstandsfähigsten Organismen auf der Erde.
