Viele Menschen empfinden Blattsalate als fad und langweilig. Dabei besitzt grünes Blattgemüse wie Spinat, Rucola, Grünkohl und Eisbergsalat viele gewichtsreduzierende Eigenschaften.
Mit wenig Kalorien und Kohlenhydrate, aber reich an Ballaststoffen, Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien, wirkt sich Blattgemüse positiv auf Ihre Verdauung aus. Wenn Sie das Volumen Ihrer Mahlzeiten mit Spinat oder anderen Salaten vergrößern, sparen Sie sich eine Menge Kalorien aber werden richtig gut satt. Besonders der enthaltene Mineralstoff Kalzium hat laut Studien eine Fettverbrennende Wirkung.
Pimpen Sie Ihren Salat doch mit einem leckeren kalorienarmen Dressing oder einem anderen sättigenden Lebensmittel aus unserer Liste für ein großartiges Geschmackserlebnis. Guten Appetit!
Interessant:Wie viele Knochen hat ein Baby im Vergleich zu einem Erwachsenen?
Babys werden mit etwa 300 Knochen geboren, während Erwachsene nur 206 Knochen haben. Viele der Knochen eines Babys verschmelzen im Laufe der Zeit zu größeren, stabileren Strukturen. Dieser Prozess beginnt kurz nach der Geburt und setzt sich bis ins junge Erwachsenenalter fort. Das Verschmelzen der Knochen hilft dabei, den Körper zu stabilisieren und die Belastbarkeit zu erhöhen, was besonders wichtig ist, wenn Kinder wachsen und sich körperlich entwickeln.
