20 hilfreiche Tipps, um besser zu schlafen

9. Abends Ruhe einkehren lassen

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Wenn es draußen ruhig wird, nimmst du viel mehr Geräusche wahr, die im Alltagstrubel untergehen. Je nachdem wo du wohnst, wirst du Straßenlärm hören, die vorbeifahrenden Autos, die Glocke der Straßenbahn, die Stimmen von Nachtschwärmern.

Am Land sind es Tiere, die nachts aktiv sind, der bellende Nachbarshund, die Eule im Wald. Oder es ist der Partner, der schnarcht, die tickende Ohr, der brummende Kühlschrank, ein Summen des Laptops. Wenn du auf all diese Geräusche empfindlich reagierst, dann sind vielleicht Ohrenstöpsel eine Lösung, wie dein Schlaf ruhiger werden kann.

Je weniger Störfaktoren von außen eindringen, desto besser wirst du schlafen können. Einen Versuch ist es wert.

Interessant: Wie hoch ist die Wahrscheinlichkeit, einen Doppelgänger zu haben?

Die Wahrscheinlichkeit, einen nahezu identischen Doppelgänger zu haben, wird auf etwa 1 zu 1 Billion geschätzt. Diese Schätzung basiert auf der genetischen Vielfalt und der Anzahl der möglichen Gesichter. Trotz dieser geringen Wahrscheinlichkeit gibt es immer wieder Berichte über Menschen, die ihren "Zwilling" zufällig treffen. Solche Begegnungen sind faszinierend und zeigen, wie einzigartig jeder Mensch ist, obwohl wir alle aus ähnlichen genetischen Bausteinen bestehen.