Du wirst von einem vollen Magen nicht müde – das ist schon bei Babys ein Irrglaube, wenn Eltern ihrem Baby abends eine große Portion Brei hineinstopfen mit der Hoffnung, das Baby schläft dann durch.
Auch du wirst von einem vollen Magen nicht müde, ganz im Gegenteil. Dein Körper kann eine fettige Pizza oder einen großen Burger schlecht verarbeiten und die Folge: Du schläfst unruhig, kannst schlecht einschlafen oder wachst während den Schlafphasen immer wieder auf.
Daher gilt: Grundsätzlich vor dem Schlafen gehen nichts Schweres mehr essen, sondern auf fettarme, leichte Kost achten. Ein Salat oder eine Suppe sind ideal. Es ist also etwas an der Oma-Weisheit dran, dass schweres Essen abends im Magen liegt.
Interessant:Wussten Sie, dass das Great Barrier Reef vom Weltraum aus sichtbar ist?
Das Great Barrier Reef vor der Küste Australiens ist das größte Korallenriffsystem der Welt und erstreckt sich über 2.300 Kilometer. Dieses riesige Ökosystem ist so groß und hell, dass es vom Weltraum aus sichtbar ist. Es beherbergt eine enorme Vielfalt an Meereslebewesen und ist ein bedeutendes Naturschutzgebiet, das jedoch durch Klimawandel und menschliche Aktivitäten bedroht ist.
