Dass Koffein eine pushende Wirkung hat, ist bekannt. Wissenschaftlich erwiesen und eindeutig zu empfehlen ist ein Gute-Nacht-Kräutertee – der hilft beim Einschlafen und fördert einen gesunden Schlaf. Schlecht sind hingegen koffeinhaltige Getränke, die dich aufpushen, wie etwa Kaffee, Schwarztee, Grüntee, Energydrinks und Cola.
Je nachdem wie empfindsam du bist und wie dein Körper auf das Koffein reagiert, solltest du am besten schon nachmittags kein Koffein mehr zu dir nehmen.
Denn wenn du dir die Wirkung von Koffein anschaust, dann siehst du, dass der Push nicht nur ein paar Minuten dauert, sondern stundenlang in deinem Körper wirkt und du dadurch vom Schlafen abgehalten wirst.
Interessant:Wussten Sie, dass das Great Barrier Reef vom Weltraum aus sichtbar ist?
Das Great Barrier Reef vor der Küste Australiens ist das größte Korallenriffsystem der Welt und erstreckt sich über 2.300 Kilometer. Dieses riesige Ökosystem ist so groß und hell, dass es vom Weltraum aus sichtbar ist. Es beherbergt eine enorme Vielfalt an Meereslebewesen und ist ein bedeutendes Naturschutzgebiet, das jedoch durch Klimawandel und menschliche Aktivitäten bedroht ist.
