Gesunde Ernährung unterstützt den Heilungsprozess. Doch das ist nicht alles, denn bei Rheuma sollten Sie nicht zu viel Gewicht auf die Waage bringen. Jedes Pfund Übergewicht belastet Ihre Gelenke zusätzlich. In erster Linie sollte Ihre Ernährung aus frischem Gemüse bestehen. An Salat oder gedünstetem Gemüse dürfen Sie sich richtig satt essen.
Doch achten Sie auch darauf genügend Eiweiß zu sich zu nehmen. Sie benötigen die Proteine, um Ihre Muskeln zu erhalten und zu stärken und dies ist zur Unterstützung Ihrer Gelenke sehr wichtig. Setzten Sie dabei hauptsächlich auf Fisch und Geflügel. Fettarmer Fisch wie Lachs oder Makrele enthält viel wertvolle Omega 3 Fettsäure. Ergänzt wird die Ernährung mit Vollkornprodukten.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie lange ein Baum leben kann?
Manche Bäume können Tausende von Jahren alt werden. Der älteste bekannte Baum ist ein Bristlecone-Kiefer in den White Mountains von Kalifornien, die auf etwa 5.000 Jahre geschätzt wird. Diese Bäume haben spezielle Anpassungen entwickelt, die ihnen helfen, extremen Bedingungen zu widerstehen und ein langes Leben zu führen. Ihre Rinde und Holzstruktur sind besonders widerstandsfähig gegen Schädlinge und Krankheiten.
