Altersflecken adé: Was wirklich hilft! 9 hilfreiche Tipps
8. Gesunde Ernährung
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Um Altersflecken vorzubeugen, sollten Sie zudem auf eine ausgewogene Ernährung achten. Nur so bekommt Ihre Haut alle Nährstoffe, um sich selber zu regenerieren. Vor allem Vitamine C und E spielen dabei eine wichtige Rolle. Sie enthalten Antioxidantien.
Das Power-Vitamin C finden Sie in Zitrusfrüchten, aber auch zum Beispiel in Grünkohl oder Johannisbeeren. Das Vitamin E ist besonders in pflanzlichen Öle wie Sonnenblumenöl oder Distelöl vorhanden.
Außerdem sind ausreichend Spurenelemente wie Zink und Selen wichtig für Ihren Körper. Diese erhalten Sie, wenn Sie zum Beispiel jeden Tag eine Schale Müsli zum Frühstück essen. Wenn Sie auf eine ausgewogene Ernährung achten, können Sie bereits nach gut einem Monat mit den ersten Erfolgen rechnen!
Interessant:Wussten Sie, dass das Universum ein Echo hat?
Die kosmische Hintergrundstrahlung ist ein schwaches Echo des Urknalls, der vor etwa 13,8 Milliarden Jahren stattfand. Diese Strahlung, die im gesamten Universum gleichmäßig verteilt ist, liefert wichtige Hinweise auf die Entstehung und Entwicklung des Universums. Sie wurde erstmals 1965 entdeckt und ist eine der stärksten Belege für die Theorie des Urknalls.
