2. Es kann die Muskeln schwächen
In einem gesunden, voll funktionsfähigen Körper stimmt das Gleichgewicht. Wenn Sie zu viel Wasser trinken, sinkt der Elektrolytgehalt im Körper und dieses Gleichgewicht wird beeinträchtigt. Ein niedriger Elektrolytgehalt kann eine Reihe von unangenehmen Symptomen verursachen, darunter Muskelschwäche und Krämpfe. Auch das Auftreten von Zittern oder Schmerzen in Armen und Beinen, die nicht mit körperlicher Anstrengung zu tun haben, könnte ein Zeichen dafür sein, dass Sie übermäßig viel Wasser trinken.
Sie können Muskelprobleme verhindern, indem Sie täglich ein paar Gläser Wasser durch Kokosnusswasser oder ein anderes Getränk mit Elektrolyten ersetzten. Am besten eignen sich dafür Getränke, die von natürlicher Basis sind.