Besser schlafen bei Hitze? Wir haben 11 Tipps für warme Nächte im Hochsommer!
7. Immer zur gleichen Zeit schlafen gehen
Bild: Rawpixel.com / Shutterstock.com
Im Sommer werden die Tage kürzer und die Nächte länger. Natürlich verleitet das tolle Wetter dazu, den Abend so richtig auszunutzen und länger wach zu bleiben. Man möchte viel unternehmen, Zeit mit Freunden und Familie verbringen und die Nächte zum Tag werden lassen. Fällt es dir allerdings derzeit schwer gut einzuschlafen, dann solltest du weiterhin zur selben Uhrzeit zu Bett gehen. Das ist ganz wichtig, damit dein Körper nicht durcheinander kommt.
Ein guter Tipp ist es, die Räume, in denen du jetzt noch Zeit verbringst abzudunkeln. Das hilft dir nämlich, schon am Abend langsam müde zu werden und demnach später besser zu schlafen.
Interessant:Wussten Sie, dass das größte Lebewesen der Erde ein Pilz ist?
Das größte Lebewesen der Erde ist ein Honigpilz (Armillaria ostoyae) im Malheur National Forest in Oregon, USA. Dieses Pilzgeflecht erstreckt sich über eine Fläche von etwa 965 Hektar und ist schätzungsweise über 2.400 Jahre alt. Der Pilz lebt hauptsächlich unterirdisch und zeigt nur gelegentlich seine Fruchtkörper, die wir als Pilze erkennen.
