Diese 11 Lebensmittel helfen Bluthochdruck zu bekämpfen
11. Kakao
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Die Kakaobohne gilt als gesund, ist sie auch. Jedoch zählen hierzu keine fettigen Vollmilchschokoladen oder ähnliche Produkte. Damit Sie durch Kakao Ihren Blutdruck dauerhaft regulieren, benötigen Sie Produkte mit einem sehr hohen Kakaoanteil. Beispielweise ist Bitterschokolade eine gute Wahl. Auch Kakaopulver, dass Sie dann selbst zu Hause als Getränk zubereiten ist empfehlenswert.
Finger weg jedoch von zu süßen Produkten, die zwar einen hohen Kakaoanteil versprechen, am Ende aber leider nur voller Zucker und Geschmacksverstärker sind. In Kakao sind Favonole und Phenole drin. Diese Wirkstoffe entfalten im Körper ihre Gefäß-schützende Wirkung. Wenn Sie des Öfteren Bitterschokolade essen wollen, müssen Sie sich als Ausgleich mehr bewegen, weil zu viel Schokolade zu Übergewicht führen kann.
Interessant:Wussten Sie, dass es auf der Erde mehr Bäume als Sterne in der Milchstraße gibt?
Schätzungen zufolge gibt es auf der Erde etwa 3 Billionen Bäume, während die Anzahl der Sterne in der Milchstraße auf etwa 100 bis 400 Milliarden geschätzt wird. Diese erstaunliche Tatsache verdeutlicht die enorme Pflanzenvielfalt und die Bedeutung der Bäume für das globale Ökosystem, da sie Kohlendioxid absorbieren, Sauerstoff produzieren und Lebensräume für zahlreiche Arten bieten.
