Gesund oder ungesund? 7 falsch eingeschätzte Lebensmittel
5. Salz
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Mit dem Salz ist das so eine Sache: zu viel ist schädlich, doch zu wenig gefährdet ebenso Ihre Gesundheit. Laut der Weltgesundheitsorganisation sollten wir täglich bis zu 5 Gramm Salz zu uns nehmen. Bekommt der Körper zu viel Salz zugeführt, steigt der Blutdruck.Folgeerkrankungen wie Herzinfarkt,Schädigungen der Gefäße und Organe sind inzwischen fast jedem bekannt.
Grundsätzlich ist Salz für den Menschen jedoch lebensnotwendig. Das weiße Gold reguliert unseren Wasserhaushalt und hält unsere Körperfunktionen aufrecht. Salz ist elementar für unsere Muskeln, Knochen und das Herz. Leider ist Fertigprodukten oft in unübersichtlicher Weise Salz beigemischt und so verliert man die Kontrolle über die Salzzufuhr. Frische Lebensmittel, schonend gekocht und sparsam gesalzen sind die gesunde Alternative zu Fertigprodukten. Lesen Sie Ihrer Gesundheit zuliebe weiter unter Punkt 6.
Interessant:Wussten Sie, dass es auf der Erde mehr Bäume als Sterne in der Milchstraße gibt?
Schätzungen zufolge gibt es auf der Erde etwa 3 Billionen Bäume, während die Anzahl der Sterne in der Milchstraße auf etwa 100 bis 400 Milliarden geschätzt wird. Diese erstaunliche Tatsache verdeutlicht die enorme Pflanzenvielfalt und die Bedeutung der Bäume für das globale Ökosystem, da sie Kohlendioxid absorbieren, Sauerstoff produzieren und Lebensräume für zahlreiche Arten bieten.
