Mit diesen 10 Tricks und Tipps beugen Sie Prostata-Erkrankungen vor
5. Nehmen Sie nicht zu viel Flüssigkeit am Abend zu sich
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Der Wasserbedarf eines Erwachsenen liegt bei ca. 1,5 Liter am Tag. Wenn Sie Beschwerden mit Ihrer Prostata haben, sollten Sie nicht mehr Wasser zu sich nehmen. Verteilen Sie die Flüssigkeiten über den gesamten Tag.
Abends verzichten Sie lieber auf eine Tasse Tee oder noch ein Glas Wasser, da Sie sonst nachts häufiger auf Toilette müssen. Koffeinhaltige oder andere entwässernde Getränke wie Tee sollten Betroffene auch nur in Maßen zu sich nehmen, da diese Getränke den Harndrang weiter fördern.
Bei den Getränken sollten Sie auch auf alkoholische Getränke verzichten. Natürlich spricht nichts dagegen, wenn Sie ab und an ein Glas Wein zu sich nehmen. Studien haben sogar gezeigt, dass ein paar Gläser Rotwein in der Woche gegen Prostata-Erkrankungen vorbeugen können.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie viele Mikroorganismen in unserem Körper leben?
Der menschliche Körper beherbergt etwa 100 Billionen Mikroorganismen, die zusammen als Mikrobiom bezeichnet werden. Diese Mikroorganismen spielen eine wichtige Rolle bei der Verdauung, der Immunabwehr und der Produktion von Vitaminen. Das Mikrobiom ist so zahlreich, dass es die Anzahl der menschlichen Zellen im Körper übersteigt, was die enge Symbiose zwischen Mensch und Mikrobiom verdeutlicht.
