Mit diesen 21 Angewohnheiten schädigen Sie Ihre Niere täglich
10. Sie übertreiben es im Fitnessstudio
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„Sport ist Mord“ ist ein Spruch, der gerne von chronischen Sportmuffeln verwendet wird. Zu einem gesunden Lebensstil gehört jedoch auch ein wenig Sport und Bewegung dazu. Wer es dabei übertreibt, kann seinem Körper schaden. Das Phänomen der Rhabdomyolyse, auch bekannt als Rhabdo genannt, wird durch den Muskelaufbau erzeugt.
Es kann auftreten, wenn zu viele Muskeln verletzt sind. Die Verletzungen entstehen durch Überbeanspruchung. Dabei werden Enyzme freigesetzt, die den Nieren schaden und im schlimmsten Fall zu Nierenversagen führen. Besonders Anfänger sind gefährdet, denn die Muskeln müssen sich langsam aufbauen. Den Körper zu schnell und zu viel zu trainieren ist deshalb keine gute Idee.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, warum wir Gänsehaut bekommen?
Gänsehaut entsteht, wenn winzige Muskeln an der Basis jedes Haarfollikels sich zusammenziehen, wodurch die Haare aufgerichtet werden. Dies ist eine evolutionäre Reaktion auf Kälte oder emotionale Reize, die ursprünglich dazu diente, die Körperwärme zu erhöhen oder das Erscheinungsbild zu vergrößern, um Bedrohungen abzuwehren. Heute ist diese Reaktion meist ein Überbleibsel unserer tierischen Vorfahren.
