Mit diesen 21 Angewohnheiten schädigen Sie Ihre Niere täglich

11. Sie trinken nicht genug Wasser

Wissen Sie eigentlich, was die Hauptaufgabe unserer Nieren ist? Sie sind dafür zuständig das Wasser im Körper zu filtern. Im Grunde genommen entgiften sie den Körper, indem sie Abfallstoffe herausfiltern und über den Urin abgeben. Damit die Nieren immer gut durchgespült werden, ist es wichtig ausreichend Wasser zu trinken. Sonst ist der Mineraliengehalt im Blut zu hoch, was zu Nierensteinen führen kann.

Experten empfehlen, dass man im Erwachsenenalter pro Tag mindestens zwei Liter Wasser trinken sollte. Es ist dabei wichtig das Wasser über den Tag verteilt zu trinken. Zu viel Wasser auf einmal kann vom Körper nicht richtig aufgenommen werden.