Wenn der Kopf schmerzt – 11 Fakten über Migräne und was Sie dagegen tun können
11. Wie Sie Migräne vorbeugen können
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Um Akutattacken von Migräne vorzubeugen, gibt es einige Tipps und Tricks, wie sie der Migräne präventiv entgegenwirken können.
Neben Akupunktur und pflanzlichen Mitteln wie zum Beispiel dem Pestwurz-Extrakt, gibt es auch viele sehr simple Methoden und Wege, die Sie im Alltag anwenden oder umsetzen können. Beispielsweise kann es häufig schon helfen, wenn Sie langfristig gesehen Stress reduzieren. Gönnen Sie sich Ruhephasen, genügend Nachtschlaf, Pausen und Urlaube. Treiben Sie zudem Sport, das trägt ebenfalls zur Stressreduktion bei.
Auch eine ausgewogene Ernährung und die ausreichende Zufuhr von Flüssigkeit sind essenziell zur Migräne-Prävention. Festigen Sie eine positive Einstellung zur Erkrankung selbst – das kann manchmal schon wahre Wunder bewirken und das Ausmaß verringern.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie lange der längste Regenbogen dauerte?
Der längste aufgezeichnete Regenbogen erschien am 30. November 2017 über Taipei, Taiwan, und dauerte fast 9 Stunden. Regenbogen entstehen durch die Brechung, Streuung und Reflexion von Licht in Wassertropfen, was zu einem Spektrum von Farben am Himmel führt. Solch langanhaltende Regenbogen sind seltene und wunderschöne Naturphänomene.
