Workout: Diese 11 Sportarten verbrennen die meisten Kalorien!

1. Gelenkschonend und effektiv: Schwimmen

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Schwimmen ist eine beliebte, schnelle und anspruchsvolle Sportart. Gerade für Menschen mit etwas mehr Gewicht ist Schwimmen besonders gut geeignet und anderen Sportarten definitiv vorzuziehen, bis sich das Gewicht ein wenig normalisiert hat.

Die Sportart ist extrem gelenkschonend. Kraulen ist die Schwimmtechnik, welche die meisten Kalorien verbrennt. Achte stets darauf, die Technik korrekt auszuführen. Dabei kann es sinnvoll sein, einen Schwimmkurs abzulegen, um die richtige Technik zu erlernen.

Es erfordert in jedem Fall etwas Disziplin. Nur so lässt sich der eigene Schwimmstil kontinuierlich verbessern. Außerdem ist Schwimmen extrem gesund. So kann sogar der Herzmuskel gestärkt werden. Frauen und Männer können in einer Stunde Kraulen zwischen 500 und 600 Kalorien verbrennen.

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Interessant: Wie viele Sprachen denken Sie, gibt es auf der Welt?

Weltweit existieren derzeit etwa 7.000 verschiedene Sprachen, wobei die genaue Anzahl je nach Definition variieren kann. Erstaunlicherweise sprechen rund 90% der Weltbevölkerung nur etwa 100 dieser Sprachen, während die restlichen 6.900 Sprachen von weniger als 10% der Menschen gesprochen werden. Diese Vielfalt zeigt sich besonders in Papua-Neuguinea, das trotz seiner geringen Bevölkerung von knapp 9 Millionen Menschen mehr als 800 verschiedene Sprachen beherbergt. Die Dominanz weniger Sprachen und die Bedrohung vieler kleiner Sprachen durch das Aussterben werfen interessante Fragen zur kulturellen Vielfalt und Erhaltung auf.