1. Engagieren Sie sich für Menschen und Tiere
Tun Sie Dinge für andere Menschen, Tiere und Umwelt. Dies kann freiwillige Arbeit sein, bei der Feuerwehr, bei Organisationen oder den Tafeln, um Mensch und Tier in Not zu helfen. Manchmal genügt auch ein nettes Wort dem Nachbarn gegenüber, oder einem alten Menschen die Einkäufe abzunehmen. Denn, wenn Sie einem anderen ein Lächeln ins Gesicht zaubern können, sind auch Sie zufrieden und glücklich. Es bestärkt Sie in Ihrem sozialen Engagement und hilft nicht nur anderen, sondern auch Ihnen selbst.
An der University of Exeter Medical School ergab eine Studie, dass ehrenamtliches Engagement von Menschen, Depressionen auf ein Minimum reduziert. Sie wiesen zudem ein besseres Allgemeinbefinden auf und leben länger als andere Menschen. Seien Sie einfach im Alltag aufmerksam und bereit zu helfen.