Das sagt Ihre Schlafposition über Ihre Gesundheit aus!
3. Rückenlage: Achten Sie auf Ihr Kopfkissen
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Die Rückenlage gilt als eine sehr gesunde Schlafposition. Daher wollen sich auch die anderen Schlaftypen oft diese Haltung angewöhnen. Dieser Veränderungsprozess ist jedoch für die meisten sehr schwierig. Allgemein sollten Sie jedoch beachten, dass nicht jede Rückenlage für Ihre Gesundheit förderlich ist.
Die Lage auf dem Rücken ermöglicht meist eine natürliche Kompesition von Wirbelsäule, Nacken und Kopf. Im Gegensatz zu den Bauchschläfern wird die Wirbelsäule mehr entspannt und der Rücken stärker entlastet.Ist Ihr Kopfkissen jedoch zu hoch, wird dieser positive Effekt abgeschwächt. Dadurch wird der Kopf auf unnatürliche Weise angehoben und ist im Vergleich zum restlichen Körper zu hoch. Um den daraus resultierenden Nackenschmerzen entgegenzuwirken, sollten Sie in der Rückenlage auf jeden Fall auf die Höhe Ihres Kopfkissens achten.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie viele Farben das menschliche Auge unterscheiden kann?
Das menschliche Auge kann etwa 10 Millionen verschiedene Farben unterscheiden. Diese Fähigkeit beruht auf den drei Arten von Farbrezeptoren, die auf rotes, grünes und blaues Licht reagieren. Die Kombination dieser Signale ermöglicht es uns, eine breite Palette von Farben wahrzunehmen und komplexe visuelle Informationen zu verarbeiten.
