1. Muskelkater durch Vitamin D Mangel
Sie wundern sich, warum Sie ständig unter Muskelschmerzen oder Muskelzittern leiden, obwohl Sie sich nicht intensiver körperlich betätigt haben, als üblich? Vielleicht haben Ihre Beschwerden ihren Ursprung in einem Vitamin D Mangel. Man sollte etwas mehr Zeit in der Sonne verbringen um diesen Schmerz zu vermeiden.
Wie eingangs bereits erwähnt, ist die Stärkung unserer Muskeln eine der Hauptaufgaben von Vitamin D. Fehlt es uns an diesem Vitamin, schädigt dies den Muskeln und kann Forschungen zur Folge sogar Muskelschwund verursachen. Die zeigt sich wiederum in Kraftverlust, Muskelkrämpfen und Muskelzittern. Ein Grund dafür könnte sein, dass Vitamin D die Aufnahme von Proteinen und Calcium unterstützt, was den Symptomen auch entgegenwirkt.