Die 8 häufigsten Symptome von Vitamin D Mangel

1. Muskelkater durch Vitamin D Mangel

Sie wundern sich, warum Sie ständig unter Muskelschmerzen oder Muskelzittern leiden, obwohl Sie sich nicht intensiver körperlich betätigt haben, als üblich? Vielleicht haben Ihre Beschwerden ihren Ursprung in einem Vitamin D Mangel. Man sollte etwas mehr Zeit in der Sonne verbringen um diesen Schmerz zu vermeiden.

Wie eingangs bereits erwähnt, ist die Stärkung unserer Muskeln eine der Hauptaufgaben von Vitamin D. Fehlt es uns an diesem Vitamin, schädigt dies den Muskeln und kann Forschungen zur Folge sogar Muskelschwund verursachen. Die zeigt sich wiederum in Kraftverlust, Muskelkrämpfen und Muskelzittern. Ein Grund dafür könnte sein, dass Vitamin D die Aufnahme von Proteinen und Calcium unterstützt, was den Symptomen auch entgegenwirkt.

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Interessant: Haben Sie sich jemals gefragt, warum die Augen mancher Tiere im Dunkeln leuchten?

Viele Tiere haben eine reflektierende Schicht hinter der Netzhaut, das sogenannte Tapetum lucidum, das das Licht zurück durch die Netzhaut reflektiert und ihnen ein besseres Sehen bei schlechten Lichtverhältnissen ermöglicht. Diese Anpassung hilft nachtaktiven Tieren, wie Katzen und Hunden, besser zu jagen und sich in der Dunkelheit zu orientieren.